сидение

Утренние упражнения улучшают здоровье мозга у пожилых людей с избыточным весом

Основы / /

Международная исследовательская группа под руководством Университета Западной Австралии и Института Бейкера в Мельбурне обнаружила, что утренняя тренировка снижает пагубное влияние длительного сидения на структуру мозгового кровотока у пожилых людей с избыточным весом или ожирением.

Ведущий исследователь Майкл Уиллер, доктор философии.D. …

Утренние упражнения улучшают здоровье мозга у пожилых людей с избыточным весомПодробнее »

Вставайте ради здоровья сердца и двигайтесь за талию

Основы / /

Согласно новому исследованию, опубликованному сегодня (в пятницу) в European Heart Journal, больше времени, проведенного стоя, а не сидя, может улучшить ваш уровень сахара в крови, жиров в крови и холестерина. Исследование также показывает, что замена времени, проведенного сидя, прогулкой может иметь дополнительные преимущества для вашей талии и индекса массы тела (ИМТ). …

Вставайте ради здоровья сердца и двигайтесь за талиюПодробнее »

Исследование показало, что целенаправленные упражнения – не лучший способ сократить длительное сидение

Основы / /

Согласно результатам первого всеобъемлющего обзора стратегий, направленных на сокращение времени сидения, ориентация на время сидения, а не на физическую активность, является наиболее эффективным способом сократить длительное сидение. Исследование, проведенное Институтом психиатрии, психологии & Нейробиология (IoPPN) в Королевском колледже Лондона, опубликована в журнале Health Psychology Review. …

Исследование показало, что целенаправленные упражнения – не лучший способ сократить длительное сидениеПодробнее »

Согласно исследованию, проведенному в Великобритании, для здоровья сидеть не хуже, чем стоять

Основы / /

Британское исследование, проведенное в понедельник, показало, что сидеть для вас не хуже, чем стоять, если вы регулярно занимаетесь спортом.

В исследовании также оспариваются рекомендации Национальной службы здравоохранения Великобритании (NHS), основанные на других исследованиях, в которых говорится, что "сидеть слишком долго, вредно для вашего здоровья, независимо от того, сколько упражнений вы делаете."

…

Согласно исследованию, проведенному в Великобритании, для здоровья сидеть не хуже, чем стоятьПодробнее »

Регулярные оживленные прогулки и более продолжительные ежедневные помогают снизить уровень липидов в крови офисных работников

Основы / /

Многие люди в рабочие дни проводят больше времени сидя, но, разбивая их на регулярные бодрые прогулки, а также ежедневные 30-минутные прогулки, значительно снижает уровень жирных кислот, которые приводят к закупорке артерий, обнаружили исследователи из Университета Отаго в Новой Зеландии. в первом в своем роде исследовании. …

Регулярные оживленные прогулки и более продолжительные ежедневные помогают снизить уровень липидов в крови офисных работниковПодробнее »