средиземноморский

Хочу лучше памяти? Попробуйте придерживаться средиземноморской диеты

Основы / /

Средиземноморская диета может замедлить снижение когнитивных функций.

Средиземноморская диета может улучшить ваш ум, а также ваше сердце, показывает исследование, опубликованное в журнале Frontiers in Nutrition с открытым доступом.

Придерживаясь средиземноморской диеты, исследование показало, что у людей замедлились темпы снижения когнитивных функций, снизилась конверсия в болезнь Альцгеймера и улучшилась когнитивная функция. …

Хочу лучше памяти? Попробуйте придерживаться средиземноморской диетыПодробнее »

Средиземноморская диета способствует уменьшению усыхания мозга в пожилом возрасте

Основы / /

Новое исследование, проведенное учеными из Шотландии, показало, что у пожилых людей, которые придерживались диеты средиземноморского типа, наблюдалось меньшее сокращение мозга, чем у тех, кто ел другие виды пищи. Исследование опубликовано онлайн в среду, 4 января, в журнале Neurology.

Мозг человека начинает уменьшаться в размерах с раннего взросления, поскольку мы естественным образом начинаем терять нервные клетки и связи между ними. …

Средиземноморская диета способствует уменьшению усыхания мозга в пожилом возрастеПодробнее »

Более долгая жизнь связана с определенными продуктами средиземноморской диеты

Основы / /

Согласно новому исследованию, опубликованному на bmj, некоторые группы продуктов средиземноморской диеты более важны, чем другие, для укрепления здоровья и увеличения продолжительности жизни.com сегодня.

Употребление большего количества овощей, фруктов, орехов, бобовых и оливкового масла и умеренное употребление алкоголя при отказе от употребления большого количества мяса или чрезмерного количества алкоголя связано с тем, что люди живут дольше. …

Более долгая жизнь связана с определенными продуктами средиземноморской диетыПодробнее »

Высокое потребление пищевых волокон связано с укреплением здоровья короткоцепочечных жирных кислот

Основы / /

Употребление в пищу большого количества продуктов, богатых клетчаткой, таких как фрукты, овощи и бобовые, что типично для средиземноморской диеты, связано с ростом количества жирных кислот с короткой цепью, способствующих укреплению здоровья, говорится в исследовании, опубликованном в журнале Gut.

Исследования показывают, что вам не обязательно быть вегетарианцем или веганом, чтобы воспользоваться преимуществами. …

Высокое потребление пищевых волокон связано с укреплением здоровья короткоцепочечных жирных кислотПодробнее »

Средиземноморская диета может снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний в Великобритании

Основы / /

Согласно исследованию, опубликованному в журнале BMC Medicine в открытом доступе, британцы, придерживающиеся средиземноморской диеты, могут снизить риск развития сердечных заболеваний и инсульта.

В этом исследовании, первом в своем роде, проведенном среди населения Великобритании, исследователи обнаружили, что здоровые люди с большей приверженностью средиземноморской диете имели на 6-16% меньший риск сердечно-сосудистых заболеваний в будущем по сравнению с людьми, которые плохо соблюдали режим. …

Средиземноморская диета может снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний в ВеликобританииПодробнее »