тренировка

Научно доказано, что только две программы в США уменьшают повреждение ПКС и улучшают нервно-мышечную систему

Основы / /

Согласно Бремени заболеваний опорно-двигательного аппарата в Соединенных Штатах, женщины в четыре-пять раз чаще, чем мужчины, получают бесконтактные травмы передней крестообразной связки (ПКС). Хотя с 1995 года в литературе описано 36 программ интервенционных тренировок, научно доказано, что немногие из них снижают частоту травм ПКС и изменяют потенциально опасные паттерны нервно-мышечных движений. …

Научно доказано, что только две программы в США уменьшают повреждение ПКС и улучшают нервно-мышечную системуПодробнее »

Лучшее время дня для упражнений??

Основы / /

Многие исследования пытались определить лучшее время дня для тренировок для максимальной производительности и наилучших результатов. Но большинство этих исследований были предназначены для профессиональных спортсменов.

Для общей физической формы упражнения можно выполнять в любое удобное для вас время. …

Лучшее время дня для упражнений??Подробнее »

Упражнения в сумме ускоряют работу мозга

Основы / /

Любой, кто готовится к марафону, знает, что отдельные беговые тренировки со временем складываются, что приводит к значительному улучшению физической формы. Поэтому неудивительно, что когнитивные преимущества от тренировок также накапливаются, обеспечивая долгосрочные когнитивные достижения. Тем не менее, до сих пор было мало исследований, чтобы описать и поддержать лежащую в основе нейробиологию. …

Упражнения в сумме ускоряют работу мозгаПодробнее »

Правильные упражнения могут обратить вспять ущерб от старения сердца

Основы / /

Согласно новому исследованию кардиологов из UT Southwestern и Texas Health Resources, упражнения могут обратить вспять вред, наносимый малоподвижным, стареющим сердцам, и помочь предотвратить риск сердечной недостаточности в будущем – если этого достаточно и если вы начнете вовремя.

Чтобы получить максимальную пользу, режим упражнений должен начинаться в позднем среднем возрасте (до 65 лет), когда сердце, по-видимому, сохраняет некоторую пластичность и способность к самовосстановлению, согласно исследованиям Института физических упражнений и экологической медицины (IEEM. ), который является результатом сотрудничества между Юго-западным медицинским центром UT и пресвитерианской больницей Texas Health в Далласе. …

Правильные упражнения могут обратить вспять ущерб от старения сердцаПодробнее »

Эквадор говорит, что начнет спорную тренировку на Amazon Park

Основы / /
эквадор

Президент Эквадора говорит, что продвинется вперед со спорными замыслами произвести разведочное бурение в поисках нефти в известном национальном парке в Бассейне Амазонки. Президент Рафаэль Корреа заявил о перемещении несколько дней назад, говоря, что 3-летнее упрочнение получить $3,6 миллиарда от интернационального сообщества для предотвращения развития потерпело неудачу. …

Эквадор говорит, что начнет спорную тренировку на Amazon ParkПодробнее »