Вы проводите большую часть дня за компьютером?? Если вы сгорбитесь над клавиатурой в течение длительного времени, это может вызвать стресс и нагрузку на все ваше тело.
По данным U.S. Компьютерные рабочие станции eTool Управления по охране труда и здоровья ориентированы на сидение с нейтральным положением тела. …
Возможно, вам будет интересно начать программу упражнений для улучшения здоровья, но для некоторых людей сначала нужно пройти оценку физической подготовки.
В рамках этого экзамена вы узнаете о соответствующих упражнениях и правилах безопасности, таких как продолжительность тренировки и уровень интенсивности, который лучше всего подходит для вас. …
7 признаков того, что вам пригодится оценка пригодностиПодробнее »
Все извинялись за пропуск упражнений. На улице слишком холодно, вы слишком заняты или просто слишком устали, чтобы вставать с постели.
Но важно сделать упражнения приоритетом. Регулярные упражнения не только помогают сбросить лишние килограммы, но и приносят пользу вашему телу и разуму.
Возьмем, к примеру, здоровье сердца. …
Если вы приехали на праздник Благодарения, пора отправляться на карантин.
В частности, если вы выехали за пределы штата, Калифорния выпустила рекомендацию о поездках, в которой рекомендуется поместить вас в карантин на 14 дней. Если вы подвергались длительному контакту с кем-либо за пределами вашего дома или существующей пандемической капсулы, также неплохо было бы самостоятельно изолировать себя на карантине. …