Как совместить день ног с бегом
Ученые из Университета Джеймса Кука в Австралии говорят, что у них есть решение проблемы, с которой сталкиваются любители тренажерного зала, если они сочетают выносливость и силовые тренировки.
Доктор JCU. Кенджи Дома вел обзорную статью. Он сказал, что его собственная работа и работы других ученых ранее открыли, что тренировки с отягощениями, такие как поднятие тяжестей, могут нанести вред производительности в тренировках на выносливость, таких как бег, когда они объединяются в один и тот же или разные дни. …