Повышение качества и количества U.S. Согласно новому исследованию корпорации RAND, сон военнослужащих после развертывания может помочь уменьшить другие проблемы со здоровьем, включая депрессию и посттравматическое стрессовое расстройство.
Однако, по словам исследователей, отсутствие последовательной и прозрачной политики в отношении сна может препятствовать усилиям по укреплению здоровья сна среди военнослужащих.
"U.S. военные перешли от боевых действий в Ираке и Афганистане к помощи военнослужащим и ветеранам в реинтеграции в небоевые роли," сказала Венди Троксель, соруководитель исследования и бихевиорист из некоммерческой исследовательской организации RAND. "Одна проблема, которую часто упускают из виду, когда военные возвращаются домой, – это проблема постоянных проблем со сном, потому что во многих отношениях такие проблемы рассматриваются как присущие военной культуре."
Нарушения сна являются обычной реакцией на стресс и связаны с множеством проблем с физическим и психическим здоровьем. По словам исследователей, проблемы со сном часто имеют хроническое течение, сохраняясь долгое время после того, как военнослужащие возвращаются домой с боя, что имеет последствия для их реинтеграции, а также для готовности и устойчивости сил.
Отчет RAND – это первый всесторонний обзор политик и программ в отношении сна в США.S. Министерство обороны изучает частоту нарушений сна и факторы, способствующие возникновению проблемы. Опрос почти 2000 военнослужащих из всех отделений США.S. военные обнаружили, что проблемы со сном отрицательно сказываются на психическом здоровье, дневном функционировании и предполагаемой оперативной готовности.
"Отсутствует военная политика по предотвращению проблем со сном, а медицинская политика сосредоточена на лечении психических расстройств, которые часто связаны с проблемами со сном, а не на самом сне," сказала Регина Ши, соруководитель проекта и старший социолог RAND. "Мы знаем, что проблемы со сном могут предшествовать возникновению психических расстройств."
Хотя может существовать стигма в отношении обращения за лечением сна, она может быть ниже, чем стигма, связанная с обращением за помощью при проблемах с психическим здоровьем. Исследователи говорят, что это говорит о том, что сон может быть воротами к улучшению психологического здоровья и готовности военнослужащих.
Исследователи говорят, что исторически сложилось так, что военно-культурные традиции не принимали во внимание важность сна. Например, военнослужащие отметили, что лишение себя сна часто рассматривается как знак чести, а признание потребности во сне может рассматриваться как признак слабости.
В исследовании рекомендуются широко распространенные образовательные и информационные программы в Министерстве обороны как одно из средств изменения этих культурных взглядов. В оперативном контексте военные ставят в первую очередь задачу, и потребность во сне может быть принесена в жертву оперативным требованиям. Необходима политика для просвещения военнослужащих и руководителей о важности сна, включая осознание важности сна для устойчивости.
Руководители не всегда уверены, как разрабатывать и выполнять планы сна, которые могут сбалансировать циркадные ритмы с реалиями операционной среды, или как обеспечить адекватные периоды восстановления после длительного недосыпания, чтобы оптимизировать форсированную готовность.
В исследовании RAND представлены 16 стратегических рекомендаций, которые помогут военным улучшить профилактику, выявление и лечение проблем со сном у военнослужащих. Эти стратегии подпадают под четыре широкие категории: предотвращение проблем со сном; повышение уровня выявления и диагностики проблем со сном; способы клинического лечения нарушений сна и укрепления здоровья сна; и способы улучшить сон в тренировочном и оперативном контекстах.