По мере того как все больше людей по всей стране проходят вакцинацию от COVID-19, в прошлый понедельник CDC выпустил руководство, позволяющее полностью вакцинированным людям собираться вместе без масок. Но, по мнению экспертов, снятие маски и приспособление к жизни до пандемии потребует определенного обучения.
Доктор. Адеронке Педерсон, преподаватель психиатрии и поведенческих наук в Медицинской школе Файнберга Северо-Западного университета, сказала, что годовщина пандемии стала вехой для людей, которые привыкли к новой норме.
"Если бы мы говорили об изменении распорядка одну или две недели, то возвращение к подобию нормальности было бы другим вопросом. Но мы говорим о году изменений и приспособлений, году потерь на многих уровнях," она сказала.
Представители органов здравоохранения Иллинойса сообщили в четверг, что более 1.3 миллиона жителей – чуть более 10% населения штата – полностью вакцинированы от COVID-19.
Неуверенность среди тех, кто полностью вакцинирован, проистекает из приобретенного поведения, а также из травм, связанных с теми, кто пострадал от вируса.
"Год спустя мы были приучены говорить, что безопаснее всего надевать маску и не приближаться к другим людям, и теперь нам нужно перестроиться и адаптироваться к тому, что в конечном итоге станет новым нормальным явлением в мире. ближайшие месяцы," она сказала. "Когда мы меняем свое поведение, возникает определенный уровень обусловленности; когда вы продолжаете придерживаться этого конкретного поведения в течение определенного времени, ваше тело приспосабливается к этому поведению."
Она добавила, что для того, чтобы отказаться от специального ношения маски, потребуется время, а уровень комфорта будет варьироваться от человека к человеку. Кроме того, возвращение к старым процедурам до того, как пандемия наступит со временем, добавлены рекомендации Центров по контролю и профилактике заболеваний и увеличение числа полностью вакцинированных людей.
"Для нас важно пройти следующие несколько месяцев и проявить терпение друг к другу," она сказала. "Пошаговые подходы к социализации лучше всего подходят для восстановления того, что станет нашей новой нормой."
Например, люди могут захотеть встретиться один на один, прежде чем вступать в большие социальные группы.
Жаклин Голлан, профессор психиатрии и поведенческих наук Медицинской школы Файнберга Северо-Западного университета, сказала, что "шаги малыша" к нормальному состоянию поможет в преодолении беспокойства.
"Беспокойство уменьшается, если полагаться на медицинскую науку," она сказала. "Мы умеем делать прогнозы более точно. Это как медленно наступить на лед, чтобы убедиться, что он достаточно толстый, чтобы удержать нас. У каждого из нас есть свои временные рамки для нормального. Некоторые люди сделают большие шаги, другим нужно будет посмотреть, где они могут внести изменения, которые были бы достаточно безопасными и уменьшили их собственный риск."
По словам Голлана, привычные и маленькие шаги помогут справиться с тревогой, которую можно вызвать, делая большие шаги.
"Мы воспринимаем социальные сценарии с большой осторожностью и бдительностью," она сказала. "Теперь, после безопасной вакцинации, мы должны пересмотреть наши ожидания в отношении социальных ситуаций. Однако проблема заключается в том, что наша бдительность и созданные системы стресса не могут быть сброшены так быстро, как нам хотелось бы, но потребуется время, чтобы осознать, что социальные ситуации более безопасны при вакцинации."