Избавление от боли в пояснице
Поскольку значительная часть населения мира вынуждена работать из дома, частота возникновения болей в пояснице может возрасти. Литовские ученые разработали программу упражнений по стабилизации позвоночника для снятия боли в пояснице для людей, ведущих сидячий образ жизни. После тестирования программы с участием 70 добровольцев исследователи обнаружили, что упражнения не только эффективны в уменьшении неспецифической боли в пояснице, но их эффект длится в 3 раза дольше, чем у обычной программы упражнений для укрепления мышц. …