ваш

Вопросы и ответы: стратегии профилактики инсульта в 21 веке

Основы / /

ДОРОГАЯ КЛИНИКА MAYO: У члена семьи месяц назад случился инсульт. Мне 45 лет, я веду здоровый образ жизни, регулярно занимаюсь физическими упражнениями и придерживаюсь хорошей диеты. Что я могу предпринять, чтобы этого не случилось со мной?

ОТВЕТ: Инсульт возникает, когда кровоснабжение части вашего мозга прерывается или значительно снижается, что лишает ткани мозга кислорода и питательных веществ и приводит к гибели клеток мозга. …

Вопросы и ответы: стратегии профилактики инсульта в 21 векеПодробнее »

Лучший сон для лучшей потери веса

Основы / /

Знаете ли вы, что ключ к вашему "диета мечты" может быть так же близко, как твоя спальня?

Наряду с сокращением калорий и добавлением физических упражнений важно высыпаться для борьбы с набором веса. Конечно, ты не можешь есть, если спишь. Но это еще не все.

Исследования показывают, что недостаток сна увеличивает выработку гормона, стимулирующего аппетит, и снижает уровень гормона, который сообщает вашему мозгу, что вы удовлетворены. …

Лучший сон для лучшей потери весаПодробнее »

Примите меры для предотвращения инсульта

Основы / /

Инсульты распространены, но не являются неизбежными. Есть способы снизить риск, начиная с артериального давления.

Инсульт – пятая по значимости причина смерти в Соединенных Штатах и ​​основная причина стойкой нетрудоспособности. Гэри Бернардини, заведующий кафедрой неврологии пресвитерианской больницы Нью-Йорка Квинс. …

Примите меры для предотвращения инсультаПодробнее »

Упражнения для мозга – это тренировка для ума

Основы / /

Всплеск новых продуктов для упражнений на мозг дает беби-бумерам надежду на более острый ум, сообщила в среду The New York Times.

Предложения, от программного обеспечения и онлайн-тренировок до портативных видеоигр, появляются в учреждениях для престарелых, где жители и их дети надеются, что они предотвратят слабоумие. …

Упражнения для мозга – это тренировка для умаПодробнее »

Как разнообразить вашу сердечно-сосудистую систему

Основы / /

УВАЖАЕМЫЕ КЛИНИКИ MAYO:

В моей семье есть болезни сердца, поэтому я стараюсь придерживаться средиземноморской диеты и много заниматься спортом. Однако в последнее время я чувствую себя застрявшим в колее, когда дело доходит до моей кардиотренировки. Есть ли у вас какие-нибудь увлекательные упражнения для улучшения здоровья сердечно-сосудистой системы?? …

Как разнообразить вашу сердечно-сосудистую системуПодробнее »